Oleh karena itu, menjaga berat badan sehat dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker.
Menjaga berat badan sehat dapat dicapai dengan mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga teratur.
Lindungi Diri Anda dari Paparan Radiasi
Paparan radiasi dapat meningkatkan risiko terkena kanker. Beberapa sumber paparan radiasi adalah sinar matahari, sinar-X, dan CT scan.
Oleh karena itu, penting untuk melindungi diri Anda dari paparan radiasi. Anda dapat melindungi diri Anda dari sinar matahari dengan menggunakan tabir surya dan menghindari paparan sinar matahari pada jam-jam terpanas.
Selain itu, penting untuk membatasi paparan radiasi medis dengan hanya melakukan tes dan prosedur medis yang diperlukan.
Lakukan Skrining Kanker Secara Teratur
Skrining kanker dapat membantu mendeteksi kanker sejak dini, saat masih mudah diobati.
Beberapa jenis skrining kanker yang dapat dilakukan adalah mamografi untuk kanker payudara, tes Pap untuk kanker serviks, dan tes feses untuk kanker usus besar.
Diskusikan dengan dokter Anda tentang skrining kanker yang dianjurkan untuk Anda berdasarkan faktor risiko dan riwayat kesehatan Anda.
Kanker merupakan penyakit mematikan yang dapat mempengaruhi siapa saja. Namun, sebagian besar kasus kanker dapat dicegah dengan tindakan pencegahan yang tepat.
Beberapa tindakan pencegahan kanker yang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker meliputi makan sehat, berolahraga, menghindari merokok dan konsumsi alkohol, menjaga berat badan sehat, melindungi diri dari paparan radiasi, dan melakukan skrining kanker secara teratur.
